Jugo De Pepino Y Manzana: Receta Y Beneficios

Hoy te contaremos cómo se hace el jugo de pepino y manzana en 5 pasos fáciles. Además, lo que hay que saber de sus propiedades y beneficios.

¿Te animas a sorprender a tus seres queridos con esta bebida? La preparación no te tomará más de 5 minutos.

Herramientas

• Licuadora o juguera / extractor.
• Un cuchillo.
• Vaso grande o taza.

Ingredientes

A continuación, lo que vamos a usar.

• 1/2 pepino.
• 1 manzana verde o roja.
• En caso de usar licuadora, 1 taza de agua.

Receta: Jugo de pepino y manzana (roja o verde)

Esta preparación es muy sencilla.

1. Comenzamos lavando el pepino y la manzana.
2. Luego, cortamos medio pepino en trozos grandes.
3. Después, trozamos la manzana para sacarle su centro (semillas y cabo).
4. Procesamos los ingredientes con juguera o licuadora. Si haces un licuado, puedes agregar un poquito de agua para conseguir un resultado más líquido y fácil de tomar.
5. Por último, servimos la bebida en nuestra taza o vaso grande preferido.

¿Para qué sirve el jugo de pepino y manzana? – Beneficios / Propiedades

Entre sus principales características, esta bebida combina buenas cantidades de fibra, agua, antioxidantes / antiinflamatorios y más nutrientes. Además, solo tiene unas 117.2 kcal por porción.

Considerando esto, el jugo puede:

• Favorecer la salud digestiva y limpiar el cuerpo.
• Mejorar y prevenir afecciones del sistema circulatorio.
• Proteger al organismo de enfermedades. En gran medida, por sus compuestos antioxidantes.

Hay más información específica de los ingredientes en nuestras publicaciones sobre manzana y pepino.

Entonces, ¿el jugo de pepino y manzana funciona para adelgazar?

Esta preparación tiene relativamente pocas calorías (cerca de 117.2 kcal /porción). En este sentido, se puede incluir en planes de alimentación para perder peso por restricción calórica.

Por otro lado, su aporte de fibra y agua puede:

• Ayudar a saciar el hambre.
• Favorecer el purgado del cuerpo (o las deposiciones). Esto es útil para deshinchar.

Si te interesa, te invitamos a aprender más sobre esto en nuestra sección de jugos para bajar de peso.