Licuado De Perejil, Manzana, Pepino Y Chía O Lino

El licuado de perejil, manzana, pepino y semillas de chía o lino puede resultar especialmente efectivo para limpiar los riñones. Esto es, en gran parte, debido a su contenido de agua, ácidos grasos omega-3, antioxidantes y agua.

¿Quieres saber cómo hacerlo? Es muy simple. A continuación, te lo explicaremos paso a paso.

Herramientas

• Una licuadora.
• Un cuchillo.
• Una taza o recipiente para servir la bebida.

Ingredientes

• 1 puñado de perejil.
• 1 manzana sin corazón.
• ½ pepino.
• 1 cucharada de semillas de chía o de lino remojadas (opcional).
• 1 taza (250ml) de agua limpia.

A tener en cuenta: Al remojar las semillas, haremos que sean más digeribles.

Receta: Licuado de perejil, manzana, pepino y chía o lino

1. Para comenzar, vamos a poner las semillas en una taza llena de agua, cubierta con algún objeto, y las dejaremos remojar por entre 2 y 8 horas.
2. Cuando lo anterior esté listo, debemos asegurarnos de enjuagar bien el resto de los alimentos. En especial, las hojas del perejil.
3. Luego, procedemos a trozar la manzana para retirar su centro y a cortar un pepino por la mitad.
4. Cuando tengamos todos los ingredientes listos, ponemos todo en el vaso de la licuadora y lo procesamos hasta que se integren bien y no queden grumos.
5. Por último, solo nos queda servir y disfrutar de esta maravillosa bebida.

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