Licuado De Perejil, Manzana, Pepino Y Chía O Lino

JUGO DE PEREJIL, PEPINO, MANZANA Y LINO O CHÍA

El licuado de perejil, manzana, pepino y semillas de chía o lino puede resultar especialmente efectivo para limpiar los riñones. Esto es, en gran parte, debido a su contenido de agua, ácidos grasos omega-3, antioxidantes y agua.

¿Quieres saber cómo hacerlo? Es muy simple. A continuación, te lo explicaremos paso a paso.

Herramientas

  • Una licuadora.
  • Un cuchillo.
  • Una taza o recipiente para servir la bebida.

Ingredientes

  • 1 puñado de perejil.
  • 1 manzana sin corazón.
  • ½ pepino.
  • 1 cucharada de semillas de chía o de lino remojadas (opcional).
  • 1 taza (250ml) de agua limpia.

A tener en cuenta: Al remojar las semillas, haremos que sean más digeribles.

Receta: Licuado de perejil, manzana, pepino y chía o lino

  1. Para comenzar, vamos a poner las semillas en una taza llena de agua, cubierta con algún objeto, y las dejaremos remojar por entre 2 y 8 horas.
  2. Cuando lo anterior esté listo, debemos asegurarnos de enjuagar bien el resto de los alimentos. En especial, las hojas del perejil.
  3. Luego, procedemos a trozar la manzana para retirar su centro y a cortar un pepino por la mitad.
  4. Cuando tengamos todos los ingredientes listos, ponemos todo en el vaso de la licuadora y lo procesamos hasta que se integren bien y no queden grumos.
  5. Por último, solo nos queda servir y disfrutar de esta maravillosa bebida.
Tiempo de preparación 5 min
Tiempo total 5 min
Plato Bebidas, Jugos
Cocina Americana, Mediterránea
Raciones 1 persona
Keyword Licuado de perejil, manzana, pepino y chía o lino

Si te sirvió esta receta, puedes encontrar mucha más información sobre jugos aquí.

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