El licuado de perejil, manzana, pepino y semillas de chía o lino puede resultar especialmente efectivo para limpiar los riñones. Esto es, en gran parte, debido a su agua, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.
¿Quieres saber cómo hacerlo? Aquí está el paso a paso.
Herramientas
- Una licuadora.
- Un cuchillo.
- Una taza o recipiente para servir la bebida.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de lino.
- Un puñado de perejil.
- 1/2 pepino.
- 1 manzana pequeña.
- Una taza (250ml) de agua.
Receta: Licuado de perejil, manzana, pepino y chía o lino
- Remojar la linaza en un recipiente cerrado por 8 horas (opcional). Esto facilita la digestión de la bebida.
- Quitar tallos del perejil y enjuagar.
- Cortar y enjuagar el 1/2 pepino.
- Lavar, descorazonar y cortar la manzana.
- Licuar todo con el agua por 1 minuto o hasta que se integre bien y no queden grumos.
Por último, solo queda servir y disfrutar de esta maravillosa bebida.
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