El licuado de perejil, manzana, pepino y semillas de chía o lino puede resultar especialmente efectivo para limpiar los riñones. Esto es, en gran parte, debido a su contenido de agua, ácidos grasos omega-3, antioxidantes y agua.
¿Quieres saber cómo hacerlo? Es muy simple. A continuación, te lo explicaremos paso a paso.
Herramientas
- Una licuadora.
- Un cuchillo.
- Una taza o recipiente para servir la bebida.
Ingredientes
- 1 puñado de perejil.
- 1 manzana sin corazón.
- ½ pepino.
- 1 cucharada de semillas de chía o de lino remojadas (opcional).
- 1 taza (250ml) de agua limpia.
A tener en cuenta: Al remojar las semillas, haremos que sean más digeribles.
Receta: Licuado de perejil, manzana, pepino y chía o lino
- Para comenzar, vamos a poner las semillas en una taza llena de agua, cubierta con algún objeto, y las dejaremos remojar por entre 2 y 8 horas.
- Cuando lo anterior esté listo, debemos asegurarnos de enjuagar bien el resto de los alimentos. En especial, las hojas del perejil.
- Luego, procedemos a trozar la manzana para retirar su centro y a cortar un pepino por la mitad.
- Cuando tengamos todos los ingredientes listos, ponemos todo en el vaso de la licuadora y lo procesamos hasta que se integren bien y no queden grumos.
- Por último, solo nos queda servir y disfrutar de esta maravillosa bebida.
Si te sirvió esta receta, puedes encontrar mucha más información sobre jugos aquí.
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