El jugo de sandía, apio, menta, perejil y pepino está lleno de sabor, agua y otros nutrientes ideales para limpiar el cuerpo.

¿Te animas a prepararlo en tu casa? No te tomará más de 10 minutos y aquí te explicaremos cómo.

Herramientas

Una licuadora o juguera.
Cuchillo.
Una taza.

Ingredientes

2 ramas / palos de apio.
3 hojas de menta.
1 puñado de perejil.
½ pepino.
1 taza de sandía pelada y sin semillas (opcional).
250ml o una taza de agua.

Nota: Hay quienes prefieren dejar las semillas de la sandía, pero recuerda no comerlas en exceso.

Receta: Jugo de sandía, apio, menta, perejil y pepino

Para empezar, como siempre, debemos enjuagar bien todos los alimentos. En especial, los de hoja verde como el apio, la menta y el perejil.
Luego, vamos a cortar la mitad de un pepino. Por otro lado, cortaremos un pedazo de sandía cuyo interior entre en una taza, lo pelaremos y le quitaremos las semillas cuidadosamente con la ayuda de un cuchillo.
Luego, vamos a reunir todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesarlos hasta que todo tome la consistencia adecuada.

Nota: Si usas un extractor para el último punto, no será necesario que incluyas la taza de agua. No obstante, una mayor ingesta de líquido puede ayudarte a mantener el cuerpo hidratado y, por lo tanto, a limpiar los riñones.