Licuado De Lino O Chía, Espinaca, Kiwi, Jengibre Y Apio

JUGO DE JENGIBRE, APIO, ESPINACA, KIWI Y LINO O CHÍA

El licuado de lino o chía, espinaca, kiwi, jengibre y apio está lleno fibra y otros compuestos útiles para desintoxicar. Además, es delicioso.

¿Te animas a prepararlo en casa? Si es así, aquí te contamos la receta paso a paso.

Herramientas

  • Licuadora
  • Cuchillo.
  • Una taza.

Ingredientes

A continuación, lo que vamos a usar.

  • 1 cucharada de semillas de lino o de chía remojadas (opcional).
  • 1 taza de espinaca.
  • Un pedacito pelado de 1 cm de jengibre.
  • 1 kiwi con cáscara (opcional).
  • 1 rama / palo de apio.
  • Una taza o 250ml de agua.

A tener en cuenta: La cáscara del kiwi incluye bastante fibra.

Receta: Licuado de lino o chía, espinaca, kiwi, jengibre y apio

  1. Primero, vamos a poner las semillas en una taza llena de agua y esperamos por entre 2 y 8 horas. Si bien esto es opcional, hará que la bebida sea más digerible.
  2. Cuando lo anterior esté listo, vamos a lavar bien el resto de los ingredientes.
  3. Luego, trozamos el pedacito de jengibre y lo pelamos.
  4. Finalmente, ya podemos poner todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, procesarlos y disfrutar de esta maravillosa bebida.
Tiempo de preparación 5 min
Tiempo total 5 min
Plato Bebidas, Jugos
Cocina Americana, Mediterránea
Raciones 1 persona
Keyword Licuado de lino o chía, espinaca, kiwi, jengibre y apio

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