El licuado de lino o chía, espinaca, kiwi, jengibre y apio está lleno fibra y otros compuestos potencialmente útiles para desintoxicar. Además, es delicioso.
¿Te animas a prepararlo? Aquí te contamos la receta paso a paso.
Herramientas
- Licuadora
- Cuchillo.
- Una taza.
Ingredientes
A continuación, lo que vamos a usar.
- 1 cucharada de semillas de lino o chía.
- 1 kiwi.
- Un puñado de espinaca.
- Un pedacito de jengibre.
- 1 tallo de apio.
- 1 taza o 250ml de agua.
A tener en cuenta: La piel del kiwi incluye bastante fibra, por lo que algunas personas la comen.
Receta: Licuado de lino o chía, espinaca, kiwi, jengibre y apio
- Remojar las semillas en un recipiente cerrado por 8 horas (opcional). Si bien esto es opcional, hará que la bebida sea más digerible.
- Pelar, cortar y enjuagar el kiwi.
- Quitar tallos de espinaca y enjuagar.
- Cortar y pelar el jengibre.
- Quitar las hojas del apio y enjuagar.
- Licuar todo con el agua por 1 minuto.
¡Ya puedes hacer y disfrutar de esta maravillosa bebida!
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