Licuado De Lino O Chía, Espinaca, Kiwi, Jengibre Y Apio

El licuado de lino o chía, espinaca, kiwi, jengibre y apio está lleno fibra y otros compuestos útiles para desintoxicar. Además, es delicioso.

¿Te animas a prepararlo en casa? Si es así, aquí te contamos la receta paso a paso.

Herramientas

• Licuadora
• Cuchillo.
• Una taza.

Ingredientes

A continuación, lo que vamos a usar.

• 1 cucharada de semillas de lino o de chía remojadas (opcional).
• 1 taza de espinaca.
• Un pedacito pelado de 1 cm de jengibre.
• 1 kiwi con cáscara (opcional).
• 1 rama / palo de apio.
• Una taza o 250ml de agua.

A tener en cuenta: La cáscara del kiwi incluye bastante fibra.

Receta: Licuado de lino o chía, espinaca, kiwi, jengibre y apio

1. Primero, vamos a poner las semillas en una taza llena de agua y esperamos por entre 2 y 8 horas. Si bien esto es opcional, hará que la bebida sea más digerible.
2. Cuando lo anterior esté listo, vamos a lavar bien el resto de los ingredientes.
3. Luego, trozamos el pedacito de jengibre y lo pelamos.
4. Finalmente, ya podemos poner todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, procesarlos y disfrutar de esta maravillosa bebida.

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