El licuado de lino o chía, espinaca, kiwi, jengibre y apio está lleno fibra y otros compuestos útiles para desintoxicar. Además, es delicioso.
¿Te animas a prepararlo en casa? Si es así, aquí te contamos la receta paso a paso.
Herramientas
- Licuadora
- Cuchillo.
- Una taza.
Ingredientes
A continuación, lo que vamos a usar.
- 1 cucharada de semillas de lino o de chía remojadas (opcional).
- 1 taza de espinaca.
- Un pedacito pelado de 1 cm de jengibre.
- 1 kiwi con cáscara (opcional).
- 1 rama / palo de apio.
- Una taza o 250ml de agua.
A tener en cuenta: La cáscara del kiwi incluye bastante fibra.
Receta: Licuado de lino o chía, espinaca, kiwi, jengibre y apio
- Primero, vamos a poner las semillas en una taza llena de agua y esperamos por entre 2 y 8 horas. Si bien esto es opcional, hará que la bebida sea más digerible.
- Cuando lo anterior esté listo, vamos a lavar bien el resto de los ingredientes.
- Luego, trozamos el pedacito de jengibre y lo pelamos.
- Finalmente, ya podemos poner todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, procesarlos y disfrutar de esta maravillosa bebida.
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