Licuado De Apio, Naranja, Acelga, Lino O Chía Y Jengibre

El licuado de apio, naranja, acelga, lino o chía y jengibre es una deliciosa combinación de antioxidantes, fibra y más nutrientes.

Por otro lado, entre sus beneficios, puede ayudar a limpiar el cólon.

Y lo mejor de todo, su preparación es muy sencilla. Si continúas leyendo, te explicaremos la receta en detalle.

Herramientas

• Licuadora
• Un cuchillo.
• Una taza o recipiente para servir el licuado.

Ingredientes

• 1 rama / palo de apio.
• 1 naranja pelada y sin semillas.
• Una hoja de acelga sin el tallo.
• 1 cucharada de linaza o chía remojada (opcional).
• 1 trozo pelado de 1 cm de jengibre.
• Un vaso (250 ml) de agua.

Nota: Las semillas remojadas se digieren más fácilmente.

Receta: Licuado de apio, naranja, acelga, lino o chía y jengibre

1. Antes de comenzar, vamos a poner las semillas en una taza llena de agua y cubierta con algún objeto. Para completar este punto, esperaremos entre 2 y 8 horas.
2. Luego, debemos cerciorarnos de que todos los alimentos estén limpios, en especial los de hoja verde (apio y acelga).
3. Cuando lo anterior esté listo, vamos a pelar la naranja y quitar sus semillas cuidadosamente con la ayuda de un cuchillo. Además, vamos a sacarle el tallo a la acelga y a trozar el pedacito de jengibre.
4. Finalmente, vamos a licuar todo (con el apio incluído) hasta que tome una consitencia adecuada para beber.

¡Eso es todo! Ya puedes servir y disfrutar de este maravilloso licuado.