El jugo de brócoli y espinaca tiene el potencial ayudar a de desintoxicar el organismo. Y lo mejor de todo, es muy fácil de hacer.
En cuanto a sus nutrientes, esta deliciosa bebida está cargado de fibra y antioxidantes, entre varias sustancias.
¿Te animas a prepararlo en casa? No te tomará más de 10 minutos. A continuación, te dejamos la receta paso a paso.
Herramientas
- Una licuadora o extractor.
- Cuchillo (opcional).
- Una taza.
Ingredientes
A continuación, todo lo que vamos a necesitar.
- 1 taza o una cabeza de brócoli.
- 10 hojas o un puñado de espinaca.
- 1 taza o 250ml de agua.
Receta: Jugo de brócoli y espinaca
Como dijimos antes, la preparación es muy sencilla.
- Primero, es clave que enjuaguemos bien los alimentos, ya que pueden esconder varias bacterias, suciedad o tierra.
- Luego, solo nos queda colocar todo en el vaso de la licuadora y procesarlo hasta que no queden grandes restos sólidos. Si usas un extractor, no será necesario que incluyas el agua.
- Finalmente, ya podemos servir y disfrutar de este maravilloso jugo verde.
Importante: Este jugo y la mayoría de los que compartimos no reemplazan las comidas.
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Muy nutritivos y saludables batidos