¿Quieres saber cómo se prepara un delicioso licuado de espinaca, nuez y naranja de forma fácil? Entonces, estás en el lugar indicado.

Esta bebida está cargada de antioxidantes (como la vitamina C), magnesio, ácidos grasos saludables y vitaminas del complejo B, entre otros nutrientes que pueden resultar útiles para combatir la ansiedad.

A continuación, comenzamos con la receta.

Herramientas

Una licuadora.
Un cuchillo.
Exprimidor de cítricos (opcional).
Pelador de vegetales (opcional).
Una taza.

Ingredientes

Un puñado de espinaca.
4 nueces sin cáscara y remojadas (opcional).
1 naranja pelada y sin semillas.
Una taza (250ml) de agua.

Receta: Licuado de espinaca, nuez y naranja

Para comenzar, vamos a romper y descascarar las nueces. Luego, las ponemos un un recipiente cubiertas de agua y esperamos 6 horas a que se ablanden un poco (opcional).
Después, procedemos a enjuagar la naranja y la espinaca. Es clave que prestes mucha atención al lavado de las hojas verdes. Recuerda que ahí se pueden esconder muchos restos de suciedad.
Para continuar, pelamos, trozamos y le sacamos las semillas a la naranja con la ayuda de un cuchillo. Si quieres evitar esto, simplemente puedes cortarla al medio y exprimirla con las manos o con un exprimidor de cítricos tratando de no dejar semillas en su jugo.
Por último, ya podemos licuar todos los ingredientes hasta obtener una bebida con la consistencia deseada.