El licuado de cúrcuma, jengibre, brócoli y naranja combina agua, vitaminas y más nutrientes útiles para cuidar la piel.
Entre sus características principales, esta bebida es antiinflamatoria y antioxidante.
¿Te animas a hacerla en casa? Si es así, sigue leyendo y te explicaremos cómo.
Herramientas
- Una cuchara.
- Un cuchillo.
- Un exprimidor de cítricos (opcional).
- Una taza.
- Una licuadora.
Ingredientes
- 1 cucharada de cúrcuma en polvo.
- Un pedacito de 1cm de jengibre pelado.
- Una taza de brócoli en trozos.
- Una naranja pelada y sin semillas.
- Por último, 1 taza (250ml) de agua.
Receta: Licuado de cúrcuma, jengibre, brócoli y naranja
- Para empezar, vamos a enjuagar bien el brócoli y trozarlo. Recuerda que ahí se pueden esconder muchos microbios y tierra.
- Luego, vamos a cortar la naranja al medio y sacarle el jugo presionándola con las manos o con la ayuda de un exprimidor de cítricos, siempre cuidando que no queden semillas en su jugo. Si lo prefieres, en vez de esto puedes pelarla, trozarla y sacarle las semillas cuidadosamente con el cuchillo.
- Por otro lado, cortamos un pedacito de jengibre y lo pelamos.
- Finalmente, solo nos falta licuar todos los ingredientes hasta que tomen la consistencia adecuada. Recuerda que puedes agregar un poquito de agua a gusto.
¡Eso es todo! Ya sabes lo necesario para hacer esta maravillosa bebida y sorprender a tus seres queridos.
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