El jugo de kiwi, zanahoria y aguacate está cargado de antioxidantes (beta-carotenos, luteína, zeaxantina) y vitaminas C y E. Estos nutrientes tienen potencial para mejorar la salud ocular.
¿Quieres probar esta receta en tu casa? Sigue leyendo.
Herramientas
- Una juguera o licuadora.
- Un cuchillo.
- Un pelador de vegetales (opcional).
- Una taza o vaso.
Ingredientes
- 1/2 zanahoria.
- 1 kiwi.
- 1/2 aguacate.
- Si usas licuadora, una taza de agua.
Receta: Jugo de kiwi, zanahoria y aguacate
- Pelar, cortar y enjuagar la zanahoria. ¡Recuerda prestar atención cuando uses herramientas cortantes!
- Pelar, cortar y lavar el kiwi.
- Descorazonar y pelar el aguacate.
- Licuar con el agua por 1 minuto o procesar sin agua con extractor.
Para terminar, sirve el jugo en la taza.
Nota: ¿Sabías que el kiwi se puede comer con cáscara? Esta aporta una dosis extra de fibra a la bebida.
¿Te gustó esta publicación? Puedes encontrar más información y jugos para la vista aquí.
¿Quieres enterarte cuando subamos contenido nuevo?
Déjanos tu correo aquí para que te lo avisemos.