El licuado de banana, nuez, cacao, avena y leche de almendras está lleno de antioxidantes y grasas saludables, entre otros nutrientes. Debido a esto, puede ayudar a prevenir problemas cerebrales.
¿Te animas a prepararlo en casa? Aquí te explicamos la receta paso a paso.
Herramientas
- Una licuadora.
- Una taza.
- Un rompenueces (opcional).
- Un cuchillo (opcional).
Ingredientes
Estos son los ingredientes y cantidades:
- 1 banana.
- Un puñado de nueces sin cáscara.
- 2 cucharadas de avena.
- 20g de chocolate negro o cacao en polvo.
- 1 taza (250ml) de leche de almendras.
Receta: Licuado de banana, nuez, cacao, avena y leche de almendras
- Pelar y trocear la banana.
- Licuar todo por 1 minuto.
Opcional: puedes dejar la avena y las nueces en remojo por entre 6 y 8 horas para que el resultado sea más digerible.
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