Licuado De Arándanos Y Semillas De Chía O Lino

El licuado de arándanos y semillas de chía o lino es una gran combinación de antioxidantes y fibra. Además, es delicioso.

Entre sus beneficios, esta maravillosa bebida puede ayudar a mejor la salud estomacal.

¿Te animas a hacer esta receta en casa? En muy fácil y aquí te la explicaremos en detalle.

Herramientas

• Una licuadora.
• Una cuchara.
• Una taza.

Ingredientes

• 1 taza de arándanos.
• 1 cucharada de semillas de chía o lino.
• Una taza (250ml) de agua.

Receta: Licuado de arándanos y semillas de chía o lino

1. Antes de comenzar, vamos a poner las semillas elegidas (chía o lino) en una taza, vaso o recipiente adecuado para cubrirlas de agua y dejarlas remojarse por entre 6 y 8 horas. Esto hará que la bebida sea más digerible.
2. Luego, debemos enjuagar bien los arándanos hasta asegurarnos de que estén limpios.
3. Cuando hayamos terminado con lo anterior, solo nos queda poner todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesarlos por unos 35 segundos o hasta que la preparación tome la consistencia deseada. Recuerda que puedes agregar agua a gusto.
4. Como último paso, ponemos el licuado en nuestra taza favorita. !Y a disfrutarlo!

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