El licuado de apio, pera, jengibre y semillas de lino o chía está lleno de fibra y otros nutrientes ideales para ayudar a limpiar el cólon. Además, es delicioso.
¿Quieres prepararlo en casa? Si es así, debajo te explicaremos el proceso detallado para hacerlo.
Herramientas
- Licuadora.
- Cuchillo.
- Una taza.
Ingredientes
- 2 ramas / palos de apio.
- 1 pera sin el centro.
- 1 cucharada de semillas de lino o de chía remojadas (opcional).
- Un pedacito de 1 cm de jengibre pelado.
- Un vaso (250ml) de agua.
Receta: Licuado de apio, pera, jengibre y semillas de lino o chía
- Antes de comenzar, vamos a poner las semillas en una taza con agua y dejarlas remojar por entre 2 y 8 horas. Si bien esto es opcional, ayudará a que el licuado sea más digerible.
- Cuando lo anterior esé listo, debemos lavar los demás alimentos o asegurarnos de estén limpios. En especial, el apio puede incluir muchas bacterias.
- Luego, procedemos a cortar la pera con un cuchillo para retirar su centro y a trozar el pedacito de jengibre.
- Finalmente, solo nos queda juntar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesarlos hasta que no queden grumos.
¡Y eso es todo! Tu bebida está lista para servir y disfrutar.
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