El jugo de zanahoria, manzana y apio está cargado de fibra y potasio, dos ingredientes clave para ayudar a evitar la hipertensión.
¿Te animas a prepararlo en casa? Sigue leyendo y te enseñaremos a hacerlo de forma rápida y fácil.
Equipamiento
- Un cuchillo.
- Pelador de vegetales (opcional).
- Licuadora o juguera.
- Una taza, vaso o recipiente para poner la bebida.
Ingredientes
A continuación, los ingredientes que vamos a usar.
- 1 zanahoria pelada.
- 1 manzana sin el centro.
- 2 ramas de apio.
- Una taza (250ml) de agua.
Receta: Jugo de zanahoria, manzana y apio
- Para comenzar, vamos a asegurarnos de enjuagar bien todos los alimentos para eliminar excesos de suciedad y microbios. En especial, hay que lavar muy bien el apio.
- Luego, pelamos la zanahoria cuidadosamente con un cuchillo o pelador de vegetales.
- Por otro lado, vamos a trozar la manzana para sacarle el centro.
- Después, procesamos todos los ingredientes con licuadora o juguera. En caso de usar esta última, es posible que no necesites agregar la taza de agua.
- Por último, ya podemos colocar la bebida obtenida en nuestra taza o vaso favorito.
Si te sirvió esta receta, te invitamos a ver mucha más información y jugos para bajar la presión aquí.
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