El jugo de papaya, piña y apio es ideal para consumir en ayuno y empezar el día con una buena dosis de fibra, entre otros nutrientes. Entre sus beneficios, puede ayudar a combatir el estreñimiento.

¿Te animas a prepararlo en casa? No te arrepentirás, es delicioso.

Equipamiento

Juguera o licuadora.
Cuchillo.
Un vaso o taza.

Ingredientes

Todo lo que vamos a usar es lo siguiente:

½ papaya pelada y sin semillas.
3 rodajas piña pelada.
3 tallos (o palos) medianos de apio.
1 taza (250ml) de agua.

Receta: Jugo de papaya, piña y apio

Lo primero que debemos hacer es lavarnos las manos y limpiar los utensillos y los ingredientes. En este punto es importante que prestes especial atención al lavado del apio, ya que puede tener muchas bacterias.
Luego, vamos a cortar, pelar y retirar las semillas de la papaya. También, cortaremos y pelaremos la piña.
Cuando lo anterior esté listo, vamos a licuar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada. En caso de que uses un extractor, no necesitarás incluir el agua.
Por último, solo nos queda servir y disfrutar de este sabrosa bebida.

Nota: Recuerda que este jugo no reemplaza las comidas y se debe tomar en el momento de la preparación.