Jugo De Naranja, Brócoli, Espinaca Y Zanahoria

El jugo de naranja, brócoli, espinaca y zanahoria incluye una excelente mezcla de fibra y vitamina C en muy bajas calorías. Además, te ayudará a saciar el hambre de forma saludable.

¿Te animas a prepararlo en casa? Es muy simple. A continuación, te enseñamos el paso a paso.

Equipamiento

• Licuadora o extractor / juguera.
• Cuchillo.
• Vaso.

Ingredientes

Todo lo que vamos a necesitar es lo siguiente:

• ½ litro de agua.
• 1 naranja pelada y sin semillas.
• 3 brotes de brócoli.
• 1 puñado de espinaca.
• 1 zanahoria mediana pelada.

Receta: Jugo de naranja, brócoli, espinaca y zanahoria

1. Para comenzar, vamos a lavarnos bien las manos y enjuagar los ingredientes. En especial, el brócoli y la espinaca. Recuerda que los alimentos de hoja verde suelen incluir muchas bacterias.
2. Después, pelamos la zanahoria y la naranja. En este punto, también se recomienda quitarle las semillas a la naranja porque pueden resultar tóxicas. En especial, si se consumen en cantidad.
3. Luego, licuamos todo hasta que no queden grandes restos sólidos. En caso de que uses una juguera, no es necesario que agregues agua.
4. Finalmente, solo nos queda servir el jugo.

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