El jugo de naranja, brócoli, espinaca y zanahoria incluye una excelente mezcla de fibra y vitamina C en muy bajas calorías. Además, te ayudará a saciar el hambre de forma saludable.

¿Te animas a prepararlo en casa? Es muy simple. A continuación, te enseñamos el paso a paso.

Equipamiento

Licuadora o extractor / juguera.
Cuchillo.
Vaso.

Ingredientes

Todo lo que vamos a necesitar es lo siguiente:

1 taza de agua.
1 naranja.
Un puñado de brócoli.
Un puñado de espinaca.
1 zanahoria.

Receta: Jugo de naranja, brócoli, espinaca y zanahoria

Quitar los tallos del brócoli y enjuagar el resto. Recuerda que los alimentos de hoja verde suelen incluir muchas bacterias.
Pelar, cortar y enjuagar la zanahoria.
Quitar los tallos de espinaca y enjuagar las hojas.
Pelar la naranja, cortarla y quitar sus semillas y partes blancas. Estas semillas pueden resultar tóxicas. En especial, si se consumen en cantidad.
Licuar todo con el agua por 1 minuto o hasta que no queden grandes restos sólidos. En caso de usar juguera, no es necesario agregar agua.

Finalmente, solo queda servir el jugo.