Jugo De Agua De Coco, Jengibre, Brócoli, Manzana Y Lechuga

JUGO DE LECHUGA, BRÓCOLI, MANZANA, JENGIBRE Y AGUA DE COCO

El jugo de agua de coco, jengibre, brócoli, manzana y lechuga está especialmente cargado de potasio y fibra, entre otros nutrientes. Esto significa que puede ayudar a reducir el estreñimiento, saciar el hambre y reducir la retención de líquido, entre otros beneficios.

Pero recuerda que ninguna bebida es mágica. Todas las recetas deben estar acompañadas de una dieta y hábitos que te permitan lograr tus objetivos.

¿Quieres saber cómo se preparar? Es muy fácil. Aquí te contamos el paso a paso.

Equipamiento

  • Una licuadora o juguera (o extractor).
  • Cuchillo.
  • Un vaso.

Ingredientes

LECHUGA, BRÓCOLI, MANZANA, JENGIBRE Y AGUA DE COCO
  • 1 cabeza de lechuga.
  • 1 manzana sin el centro.
  • 3 brotes de brócoli.
  • Un pedacito de jengibre pelado, del tamaño de la puntita de un dedo.
  • 1 taza (250ml) de agua de coco.

Receta: Jugo de agua de coco, jengibre, brócoli, manzana y lechuga

  1. Primero, como siempre, debemos enjuagar bien los ingredientes. En especial los de hoja verde.
  2. Luego, cortamos / pelamos el jengibre y trozamos la manzana para retirar el centro.
  3. Finalmente, ponemos todos los alimentos en la licuadora y los procesamos hasta obtener el líquido. Si quieres la bebida más líquida, le puedes agregar agua limpia a gusto. Nota: En caso de que uses una juguera, puedes agregar el agua de coco luego de procesar el resto de los ingredientes.
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Bebidas, Jugos
Cocina Americana, Mediterránea
Raciones 1 persona
Keyword Jugo de agua de coco, jengibre, brócoli, manzana y lechuga

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