Licuado De Espinaca, Naranja Y Semillas De Lino O Chía

El licuado de espinaca, naranja y semillas de lino o chía puede ser una buena ayuda para contribuir a prevenir problemas de vista.

¿Te animas a preparar esta maravilla en tu casa? Aquí te enseñaremos todo el procedimiento.

Equipamiento / Utensilios

Antes de pasar a la preparación, es importante que tengas las siguientes herramientas:

• Una licuadora.
• Un cuchillo
• Una cuchara.
• Un pelador de vegetales (opcional).
• Un exprimidor de cítricos (opcional).
• Una taza o recipiente para poner la bebida.

Ingredientes

• Un puñado de espinaca.
• 1 naranja.
• 1 cucharada de semillas de chía.
• 250ml (1 taza) de agua.

Nota: puedes remojar las semillas por unos 8 horas para conseguir un resultado más digerible.

Receta: Licuado de espinaca, naranja y semillas de lino o chía

1. Enjuagar la espinaca. Recuerda que las hojas verdes pueden esconder muchos microbios y suciedad.
2. Cortar y exprimir la naranja a mano o con la ayuda de un exprimidor de cítricos, siempre cuidando que no queden semillas en su líquido.
3. Licuar todo con chía y agua por unos 60 segundos o hasta que no queden muchos grumos.

¡Por último, sirve y disfruta de este exquisito licuado!

Puedes ver información sobre los ingredientes de esta bebida y otros jugos para la vista aquí.