¿Quieres saber cómo hacer un exquisito jugo de kiwi, moras y kale? Si es así, esta publicación es ideal para ti.

Entre sus nutrientes, esta bebida está cargada de fibra.

A continuación, comenzamos con la explicación en detalle.

Herramientas

Una licuadora o juguera.
Un cuchillo o pelador de vegetales (opcional).
Una taza.

Ingredientes

1 kiwi con cáscara (opcional).
1 taza de moras.
Una rama de kale o col rizada.
Una taza (250ml) de agua.

Receta: Jugo de kiwi, moras y kale

Antes de empezar, es importante que enjuagues bien todos los ingredientes. En especial, las hojas verdes como la col rizada pueden esconder altas cantidades de microbios, tierra o suciedad.
Luego, vamos a poner todos los ingredientes en el caso de la licuadora y procesarlos por unos 40 segundos o hasta que se forme un líquido con la consistencia deseada. En caso de que uses un extractor, no será necesario que agregues la taza de agua.
Por último, ya podemos servir y sorprender a toda la familia con esta nutritiva bebida.

Nota: ¿Sabías que el kiwi se puede comer con cáscara? Esta aporta una buena dosis de fibra extra. Pero si no la quieres, puedes sacarla con un cuchillo o un pelador de vegetales antes de procesar todos el jugo (opcional).