El licuado de acelga, banana y agua de coco combina fibra, calcio y más nutrientes que pueden ayudar, por ejemplo, para la gestación. Además, es delicioso y fácil de preparar.

¿Te animas a probar esta receta en casa? Aquí te contamos cómo se hace.

Herramientas

Una licuadora.
Un cuchillo (opcional).
Una taza.

Ingredientes

Vamos a usar muy pocos ingredientes:

1 hoja de acelga sin el tallo.
1 plátano o banana pelada.
Una taza de agua pura o de coco.

Receta: Licuado de acelga, banana y agua de coco

Para empezar, es clave que enjuaguemos la banana y, en especial, la acelga. Recuerda que las hojas verdes pueden esconder muchos microbios, suciedad o tierra.
Luego, procedemos a sacar el tallo de la acelga con la ayuda de un cuchillo. Por otro lado, pelamos la banana.
Por último, licuamos los 3 ingredientes hasta que no queden grumos y servimos esta maravillosa bebida en nuestra taza favorita. Si quieres el licuado más líquido le puedes agregar un poquito de agua.

Nota: Recuerda que esta bebida debe estar acompañada de una dieta y hábitos acordes a cada persona y etapa de vida.