Licuado De Mango, Apio, Pepino Y Chía

JUGO DE MANGO, APIO, PEPINO Y CHÍA

El licuado de mango, apio, pepino y chía tiene ácidos grasos esenciales y otras sustancias que pueden ayudar en el momento del embarazo.

¿Te animas a prepararlo hoy mismo? Continúa leyendo y te contaremos cómo.

Herramientas

  • Una licuadora o juguera.
  • Un cuchillo.
  • Pelador de vegetales (opcional).
  • Una cuchara.
  • Una taza.

Ingredientes

APIO, MANGO, PEPINO Y SEMILALS DE CHÍA
  • 1 taza de mango en trozos.
  • 1 tallo de apio.
  • ½ pepino.
  • Una cucharada de semillas de chía remojadas (opcional).
  • 1 taza de agua.

Receta: Licuado de mango, apio, pepino y chía

  1. Antes que nada, vamos a poner las semillas en un vaso, cubrirlas de agua y esperar unos 8 horas. Si bien esto es opcional, hará que tu licuado se más fácil de digerir.
  2. Después, vamos a enjuagar bien el mango, el pepino y el apio. En especial, este último puede tener mucha tierra y microbios.
  3. Luego, cortamos el pepino por la mitad. Por otro lado, cortamos una parte de mango proporcional al contenido de una taza y lo pelamos cuidadosamente con un cuchillo o pelador de vegetales.
  4. Por último, licuamos todos los ingredientes por unos segundos hasta que se forme la bebida y la servimos en una taza, vaso o recipiente.
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Bebidas, Jugos
Cocina Americana, Mediterránea
Raciones 1 persona
Keyword Licuado de mango, apio, pepino y chía

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