¿Quieres saber cómo se prepara un buen jugo de frutos rojos y kale en minutos? Entonces, estás en el lugar indicado.
Esta bebida combina una buena dosis de fibra con polifenoles y otros antioxidantes, entre más nutrientes.
Continúa leyendo y te enseñaremos la receta en detalle.
Equipamiento
Antes de ir a la preparación, es clave que tengas algunas herramientas en tu casa.
- Licuadora o juguera.
- Un cuchillo.
- Una taza o recipiente para poner la bebida.
Ingredientes

Vamos a usar solo 3 ingredientes:
- 1 taza de frutos rojos (como fresas, arándanos, moras o frambuesas). Los puedes ir variando cada vez que hagas esta preparación.
- 1 hoja de kale o col rizada.
- Una taza (250ml) de agua.
Receta: Jugo de frutos rojos y kale
- Quitar el tallo del kale y enjuagar. En caso de ser necesario, enjuagar los frutos rojos también.
- Licuar todo con el agua por 1 minuto o hasta que se forme un líquido sin grumos. Si usas juguera, puedes agregar un poco de agua a gusto, aunque probablemente no sea necesario.
Por último, pasa esta maravillosa bebida a tu taza, vaso o recipiente favorito. ¡Y a disfrutar!
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