Jugo De Frutos Rojos Y Kale

¿Quieres saber cómo se prepara un buen jugo de frutos rojos y kale en minutos? Entonces, estás en el lugar indicado.

Esta bebida combina una buena dosis de fibra con polifenoles y otros antioxidantes, entre más nutrientes.

Continúa leyendo y te enseñaremos la receta en detalle.

Equipamiento

Antes de ir a la preparación, es clave que tengas algunas herramientas en tu casa.

• Licuadora o juguera.
• Un cuchillo.
• Una taza o recipiente para poner la bebida.

Ingredientes

Vamos a usar solo 3 ingredientes:

• 1 taza de frutos rojos (como frutillas, arándanos, moras o frambuesas). Si quieres, los puedes ir variando cada vez que hagas esta preparación.
• 1 hoja de kale o col rizada (sin el tallo).
• Una taza (250ml) de agua.

Receta: Jugo de frutos rojos y kale

1. Para comenzar, vamos a lavar bien los frutos rojos y, en especial, el kale.
2. Luego, procedemos a cortar y retirar el tallo del kale. Así haremos que la bebida sea más fácil de tomar.
3. Después, licuamos bien todo hasta que se forme un líquido sin grumos. En caso de que uses juguera, puedes agregar un poquito de agua a gusto, aunque no es necesario.
4. Por último, pasamos esta maravillosa bebida a nuestra taza, vaso o recipiente favorito.

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