El jugo de frutos rojos, perejil y aguacate está especialmente cargado de antioxidantes y más nutrientes que pueden servir contra la ansiedad.
¿Te animas a prepararlo en casa? A continuación, te enseñamos la receta en detalle.
Equipamiento / Utensilios
Para esta preparación, vamos a usar las siguientes herramientas:
- Una licuadora o juguera.
- Un cuchillo.
- Pelador de vegetales (opcional).
- Una taza, vaso o recipiente para poner la bebida.
Ingredientes
- Un puñado de perejil.
- Una taza de tus frutos rojos preferidos (como fresas, arándanos, frambuesas o moras).
- 1 aguacate (o palta) pelado y sin el centro.
- Una taza (250ml) de agua.
Receta: Jugo de frutos rojos, perejil y aguacate
Para esta preparación, solo debemos hacer lo siguiente.
- Como primer paso, enjuagamos bien los frutos rojos, el aguacate y, en especial, el perejil. Recuerda que las hojas verdes pueden ser grandes fuentes de tierra, suciedad y microbios.
- Luego, cortamos el aguacate al medio, le sacamos el corazón y lo pelamos cuidadosamente con la ayuda de un cuchillo o pelador de vegetales.
- Por último, procesamos todos los ingredientes con licuadora o extractor y servimos el resultado en nuestra taza preferida. Recuerda que si usas una juguera, no es necesario que agregues la taza de agua.
Si te sirvió esta receta, puedes encontrar más información y jugos para la ansiedad aquí.
¿Quieres enterarte cuando subamos contenido nuevo?
Déjanos tu correo aquí para que te lo avisemos.