El jugo de fresa (o frutilla), cúrcuma y mandarina o naranja es uno de nuestros preferidos. Esta deliciosa bebida incluye bastante vitamina C y fibra. Por lo tanto, es uno de los jugos a tener en cuenta para bajar el colesterol.
La preparación es muy simple. A continuación, te contamos cómo hacerla paso por paso.
Herramientas
- Una licuadora o juguera / extractor.
- Un vaso o recipiente para servir la bebida.
- Cuchillo.
Ingredientes
- ½ taza de fresas (o frutillas) sin hojas.
- 1 cucharadita de cúrcuma molida.
- 1 naranja grande pelada y sin semillas o 2 mandarinas peladas y sin semillas.
- ½ taza (125ml) de agua.
Receta: Jugo de fresa, cúrcuma y mandarina o naranja
La preparación es muy simple:
- Primero, debemos asegurarnos de tener las manos, utensilios, electrodomésticos e ingredientes limpios.
- Luego, le sacamos las hojas a las fresas y preparamos la naranja o las mandarinas. Para esto último, debemos pelar la/ las fruta/s y retirar sus semillas.
- Después, solo debemos colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos. Recuerda que, en caso de que uses una juguera, no necesitarás agregar agua.
Finalmente, si quieres la bebida más líquida, le puedes agregar más agua a gusto.
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