El jugo de manzana, espinaca, limón y naranja es tan simple como delicioso. Además, es rico en antioxidantes y fibra, entre otros nutrientes. Y debido a esto último, puede resultar útil en una dieta para bajar el colesterol.

La receta es muy simple. A continuación, te la explicamos paso a paso.

Herramientas

Una licuadora o extractor / juguera.
Un cuchillo.
Vaso.

Ingredientes

1 manzana con cáscara y sin corazón.
1 puñado de espinaca.
El jugo de un limón.
Una naranja pelada y sin semillas.
½ taza (125ml) de agua.

Receta: Jugo de manzana, espinaca, limón y naranja

Primero, debemos cerciorarnos de que tengamos las manos, utensilios, electrodomésticos e ingredientes limpios. En especial, las hojas de espinaca.
Luego, vamos a pelar y sacar las semillas de la naranja. Además, vamos a trozar la manzana, retirar su corazón y exprimir el limón.
Por último, solo nos queda colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos hasta que no queden grumos o grandes restos sólidos.

Nota: En caso de que quieras la bebida más líquida, le puedes agregar agua a gusto. Por otro lado, si usas una juguera, es probable que no necesites incluir este ingrediente.