El jugo de banana, manzana y espinaca es es fácil de hacer, alto en fibra y muy nutritivo. Debido a esto, puede ser un buen aliado a la hora de bajar el colesterol. Y lo mejor de todo, es delicioso.
¿Te animas a prepararlo en casa? Si es así, continúa leyendo. La receta te tomará menos de 10 minutos.
Herramientas
- Licuadora o juguera.
- Un vaso.
- Cuchillo.
Ingredientes
Todo lo que vamos a necesitar es lo siguiente:
- 1 banana pelada.
- 1 manzana con cáscara y sin el corazón.
- Un puñado de hojas de espinaca.
- 250ml (o una taza) de agua.
Receta: Jugo de banana, manzana y espinaca
- Primero, es clave que laves bien tanto la manzana como la espinaca. ¡Te sorprendería saber la cantidad de bacterias que se pueden acumular en las hojas verdes!
- Después, hay que pelar la banana (o plátano), cortar la manzana y retirar su centro.
- Lugo, solo debes procesar todos los ingredientes con una licuadora. Ten presente que si usas una juguera, no necesitarás el agua.
¡Y eso es todo! Tu bebida está lista para servir y disfrutar.
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