El jugo de espinaca, remolacha y naranja es especialmente rico en vitamina C, hierro , folato y más nutrientes. Ideal para ayudar a subir los niveles de hemoglobina.

¿Quieres prepararlo hoy mismo en tu casa? El muy fácil y aquí te contamos cómo hacerlo.

Equipamiento

Una juguera / extractor o licuadora.
Un cuchillo.
Un exprimidor de cítricos (opcional).
Un pelador de vegetales (opcional).
Una taza.

Ingredientes

Un puñado de espinaca.
Una remolacha pelada.
Una naranja pelada y sin semillas.
½ taza de agua.

Receta: Jugo de espinaca, remolacha y naranja

Lo primero que vamos a hacer es enjuagar los ingredientes para eliminar microbios y posibles restos de tierra o suciedad. Aquí hay que prestar mucha atención al lavado de las hojas de espinaca.
Luego, procedemos a pelar la remolacha cuidadosamente. Por otro lado, vamos a cortar la naranja por la mitad y exprimirla a mano o con un exprimidor, cuidando que no queden semillas en su líquido. También puedes pelarla, trozarla y sacarle las semillas para procesarla más adelante con el resto de los ingredientes.
Después, ponemos todos los alimentos en la licuadora o juguera y los procesamos hasta obtener la bebida. Recuerda que si usas un extractor, es probable que no necesites agregar agua.
Por último, solo nos queda servir y disfrutar de esta gran bebida.