El jugo de brócoli y pera combina antioxidantes y fibra, entre otros nutrientes. Entre sus beneficios, puede ayudar a la salud estomacal.
¿Quieres saber cómo se prepara fácil y rápido? Aquí te dejamos lo que hay que saber del tema.
Herramientas
Antes de comenzar con la preparación, te recomenzamos tener cerca lo siguiente:
- Una licuadora o juguera.
- Un cuchillo.
- Una taza.
Ingredientes
Solo usaremos 3 ingredientes:
- 1 taza de brócoli.
- 1 pera sin corazón.
- Una taza de agua.
Receta: Jugo de brócoli y pera
Para la preparación, debemos seguir los siguientes pasos:
- Primero, es fundamental que enjuaguemos bien el brócoli. Esto se hace para eliminar microbios, tierra y posibles restos de suciedad.
- Por otro lado, vamos a lavar bien la pera, trozarla y sacar cuidadosamente su centro.
- Cuando lo anterior esté listo, ya podemos procesar todos los ingredientes con licuadora o juguera. Recuerda que si usas un extractor, es probable que no quieras agregarle agua.
¡Y eso es todo! Ya puedes servir esta bebida en tu taza favorita y sorprender a toda la familia.
A tener en cuenta: Las recetas que compartimos deben estar acompañadas de hábitos y una dieta acorde para alcanzar tus objetivos de salud.
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