¿Buscas una bebida sencilla, con fibra y detox? Entonces, el licuado de ciruelas pasas, avena y semillas de lino o chía puede ser para tí.
¿Te animas a prepararlo en tu casa? A continuación, te explicaremos cómo hacerlo.
Herramientas
- Licuadora.
- Una jarra.
- Colador.
- Una taza.
Ingredientes
- 10 ciruelas pasas remojadas (opcional).
- 1 cucharada de linaza o chía remojada (opcional).
- 2 cucharadas de avena remojada (opcional).
- Un poco más de ½ litro (2 tazas) de agua.
Nota: Al remojar lo ingredientes, hacemos que sean más digeribles.
Receta: Licuado de ciruelas pasas, avena y semillas de lino o chía
Para la preparación, vamos a seguir los siguientes pasos:
- Primero, ponemos las semillas y las ciruelas a remojar con ½ litro de agua durante toda la noche o entre 4 y 10 horas. Además, en otro recipiente, cubrimos la avena de agua y la dejamos remojar por la misma cantidad de tiempo.
- Luego, colamos la avena y la ponemos junto con las semillas, ciruelas y el ½ litro de agua en el vaso de la licuadora.
- Finalmente, procesamos todo hasta que no queden grumos.
!Y eso es todo! Ya sabes lo necesario para hacer esta maravillosa bebida y sorprender a toda la familia.
Si te sirvió esta preparación, te invitamos a encontrar mucha más información sobre jugos aquí.
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