Licuado De Ciruelas Pasas, Avena Y Semillas De Lino O Chía

¿Buscas una bebida sencilla, con fibra y detox? Entonces, el licuado de ciruelas pasas, avena y semillas de lino o chía puede ser para tí.

¿Te animas a prepararlo en tu casa? A continuación, te explicaremos cómo hacerlo.

Herramientas

• Licuadora.
• Una jarra.
• Colador.
• Una taza.

Ingredientes

• 10 ciruelas pasas remojadas (opcional).
• 1 cucharada de linaza o chía remojada (opcional).
• 2 cucharadas de avena remojada (opcional).
• Un poco más de ½ litro (2 tazas) de agua.

Nota: Al remojar lo ingredientes, hacemos que sean más digeribles.

Receta: Licuado de ciruelas pasas, avena y semillas de lino o chía

Para la preparación, vamos a seguir los siguientes pasos:

1. Primero, ponemos las semillas y las ciruelas a remojar con ½ litro de agua durante toda la noche o entre 4 y 10 horas. Además, en otro recipiente, cubrimos la avena de agua y la dejamos remojar por la misma cantidad de tiempo.
2. Luego, colamos la avena y la ponemos junto con las semillas, ciruelas y el ½ litro de agua en el vaso de la licuadora.
3. Finalmente, procesamos todo hasta que no queden grumos.

!Y eso es todo! Ya sabes lo necesario para hacer esta maravillosa bebida y sorprender a toda la familia.

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