El jugo de brócoli, uva y zanahoria tiene sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar en afecciones como la artritis.
¿Quieres saber cómo se prepara? Entonces, sigue leyendo y te lo explicaremos con lujo de detalles.
Herramientas
Antes de ir a la preparación, debes asegurarte de tener disponibilidad de lo siguiente en tu casa:
- Una licuadora o juguera.
- Un cuchillo o pelador de vegetales.
- Un vaso grande o taza.
Ingredientes
A continuación, los ingredientes que usaremos:
- 1 taza de brócoli en trozos.
- Una taza de uvas.
- 1 zanahoria pelada.
- Por último, una taza de agua.
Receta: Jugo de brócoli, uva y zanahoria
- Primero, es muy importante que enjuaguemos bien los alimentos, prestando mayor atención al brócoli. Ahí se puede esconder mucha suciedad.
- Luego, pelamos la zanahoria con un cuchillo o pelador de vegetales. Recuerda tener mucho cuidado cuando manipules herramientas cortantes.
- ´Cuando lo anterior esté listo, vamos a procesar todos los ingredientes con licuadora o extractor. Recuerda que si usas juguera, es posible que no necesites agregar la taza de agua.
- Como último paso, ya podemos servir el líquido en nuestra taza favorita. ¡Y a disfrutarlo!
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