Con solo dos ingredientes estrella, el licuado de avena y canela aporta cerca del 10% del consumo diario de fibra recomendado para una dieta de 2000 calorías por día. Debido a esto, puede resultar útil para ayudar a bajar los niveles de colesterol malo. Y lo mejor de todo, es delicioso.

¿Quieres prepararlo? Si es así, aquí explicamos cómo.

Herramientas

Licuadora.
Un vaso.

Ingredientes

1 cucharada de avena instantánea.
1 cucharadita de canela.
Una taza (250ml) de agua limpia.

Receta: Licuado de avena y canela

La preparación es muy simple.

Dejar remojar la avena por 8 horas. Luego, colar y enjuagar. Esto hace que la bebida sea más digerible.
Licuar la avena con la canela y el agua por 40 segundos.

Finalmente, sirve y disfruta de esta delicia.

A considerar: Al remojar la avena, puedes agregar unas gotitas de limón o vinagre (ácidos) al agua para un mejor efecto.