Licuado De Avena Y Canela: Receta Fácil

JUGO DE AVENA Y CANELA

Con solo dos ingredientes estrella, el licuado (o jugo) de avena y canela aporta cerca del 25% del consumo diario de fibra recomendado para una dieta de 2000 calorías por día. Debido a esto, puede resultar útil para ayudar a bajar los niveles de colesterol malo. Y lo mejor de todo, es delicioso.

¿Te animas a prepararlo en tu casa? Si es así, aquí te contamos cómo hacerlo.

Herramientas

  • Licuadora.
  • Un vaso.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de avena remojada (opcional).
  • 1 rama de canela.
  • 1 taza (250ml) de agua.

Receta: Licuado de avena y canela

La preparación es muy simple.

  1. Primero, vamos a dejar la avena en remojo con agua por entre 8 y 10 horas. Si bien esto es opconal, hará que sea más fácil de digerir. En especial, para aquellas personas que tienen difucultades para asimilarla cruda.
  2. Luego, cuando la avena esté blanda, solo debemos colarla bien, enjuagarla, ponerla en la licuadora junto con los demás ingredientes (canela y agua) y procesar todo por unos segundos.
  3. Finalmente, solo nos queda servir y disfrutar de esta delicia.

A considerar: Cuando dejes la avena en remojo, le puedes agregar unas gotitas de limón o vinagre (medios ácidos) al agua para que el proceso tenga un mejor efecto.

Tiempo de preparación 5 min
Tiempo total 5 min
Plato Bebidas, Jugos
Cocina Americana, Mediterránea
Raciones 1 persona
Keyword Licuado de avena y canela

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