Con solo dos ingredientes estrella, el licuado de avena y canela aporta cerca del 10% del consumo diario de fibra recomendado para una dieta de 2000 calorías por día. Debido a esto, puede resultar útil para ayudar a bajar los niveles de colesterol malo. Y lo mejor de todo, es delicioso.
¿Quieres prepararlo? Si es así, aquí explicamos cómo.
Herramientas
- Licuadora.
- Un vaso.
Ingredientes
- 1 cucharada de avena instantánea.
- 1 cucharadita de canela.
- Una taza (250ml) de agua limpia.
Receta: Licuado de avena y canela
La preparación es muy simple.
- Dejar remojar la avena por 8 horas. Luego, colar y enjuagar. Esto hace que la bebida sea más digerible.
- Licuar la avena con la canela y el agua por 40 segundos.
Finalmente, sirve y disfruta de esta delicia.
A considerar: Al remojar la avena, puedes agregar unas gotitas de limón o vinagre (ácidos) al agua para un mejor efecto.
¿Quieres enterarte cuando subamos contenido nuevo?
Déjanos tu correo aquí para que te lo avisemos.