Licuado De Espinaca, Nuez Y Naranja

¿Quieres saber cómo se prepara un delicioso licuado de espinaca, nuez y naranja de forma fácil? Entonces, estás en el lugar indicado.

Esta bebida está cargada de antioxidantes (como la vitamina C), magnesio, ácidos grasos saludables y vitaminas del complejo B, entre otros nutrientes que pueden resultar útiles para combatir la ansiedad.

A continuación, comenzamos con la receta.

Herramientas

• Una licuadora.
• Un cuchillo.
• Exprimidor de cítricos (opcional).
• Pelador de vegetales (opcional).
• Una taza.

Ingredientes

• Un puñado de espinaca.
• 1 naranja.
• Un puñado de nueces.
• 250ml (1 taza) de agua.

Nota: puedes remojar las nueces peladas por unas 8 horas para conseguir un resultado más digerible.

Receta: Licuado de espinaca, nuez y naranja

1. Enjuagar la espinaca. Es clave que prestes mucha atención al lavado de las hojas verdes. Recuerda que ahí se pueden esconder muchos restos de suciedad.
2. Cortar y exprimir la naranja a mano o con un exprimidor de cítricos tratando de no dejar semillas en su jugo.
3. Licuar con nueces y agua por 1 minuto.

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