El jugo de brócoli y espinaca tiene potencial para ayudar a de desintoxicar el organismo. Y lo mejor de todo, es muy fácil de hacer.
En cuanto a sus nutrientes, esta deliciosa bebida está cargado de fibra y antioxidantes, entre varias sustancias.
¿Te animas a prepararlo? No te tomará más de 5 minutos.
Herramientas
- Una licuadora o extractor.
- Cuchillo.
- Una taza.
Ingredientes
Necesitamos pocos ingredientes.
- 1/2 taza de brócoli.
- Un puñado de espinaca.
- Si usas licuadora, 1 taza o 250ml de agua.
Receta: Jugo de brócoli y espinaca
Como dijimos antes, la preparación es muy sencilla.
- Quitar tallos de brócoli y enjuagar.
- Quitar tallos de espinaca y enjuagar.
- Licuar todo con el agua por 1 minuto o hasta que no queden grandes restos sólidos. Si usas extractor, no es necesario que agregues agua.
Finalmente, sirve y disfruta de este maravilloso jugo verde.
Importante: Este jugo y la mayoría de los que compartimos no reemplazan las comidas.
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Muy nutritivos y saludables batidos