Jugo De Naranja, Brócoli, Espinaca Y Zanahoria

El jugo de naranja, brócoli, espinaca y zanahoria incluye una excelente mezcla de fibra y vitamina C en muy bajas calorías. Además, te ayudará a saciar el hambre de forma saludable.

¿Te animas a prepararlo en casa? Es muy simple. A continuación, te enseñamos el paso a paso.

Equipamiento

  • Licuadora o extractor / juguera.
  • Cuchillo.
  • Vaso.

Ingredientes

NARANJA, BROCOLI, ESPINACA, ZANAHORIA

Todo lo que vamos a necesitar es lo siguiente:

  • 1 taza de agua.
  • 1 naranja.
  • Un puñado de brócoli.
  • Un puñado de espinaca.
  • 1 zanahoria.

Receta: Jugo de naranja, brócoli, espinaca y zanahoria

  1. Quitar los tallos del brócoli y enjuagar el resto. Recuerda que los alimentos de hoja verde suelen incluir muchas bacterias.
  2. Pelar, cortar y enjuagar la zanahoria.
  3. Quitar los tallos de espinaca y enjuagar las hojas.
  4. Pelar la naranja, cortarla y quitar sus semillas y partes blancas. Estas semillas pueden resultar tóxicas. En especial, si se consumen en cantidad.
  5. Licuar todo con el agua por 1 minuto o hasta que no queden grandes restos sólidos. En caso de usar juguera, no es necesario agregar agua.

Finalmente, solo queda servir el jugo.

Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Bebidas, Jugos
Cocina Americana, Mediterránea
Raciones 1 persona
Keyword jugo de naranja, brócoli, espinaca y zanahoria

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