Licuado De Piña, Manzana, Apio, Avena Y Naranja

¿Estás buscando una receta detox para limpiar los riñones? Entonces el licuado de piña, manzana, apio, avena y naranja puede ser el indicado.

Esta bebida está cargada de antioxidantes,ácidos grasos omega-3 y agua, entre otros nutrientes.

Si quieres saber cómo se prepara, aquí te lo explicaremos paso a paso.

Herramientas

Necesarias:

• Una licuadora.
• Cuchillo.
• Una taza.

Opcionales:

• Un vaso o recipiente.
• Una cuchara.
• Un colador o filtro.
• Un exprimidor.

Ingredientes

• 2 rodajas de piña peladas.
• 1 manzana sin corazón.
• 1 rama de apio.
• 2 cucharadas de avena remojada (opcional).
• El jugo de una naranja.
• 1 taza o 250ml de agua.

Receta: Licuado de piña, manzana, apio, avena y naranja

1. Primero, vamos a poner las 2 cucharadas de avena en un recipíente con agua y esperar por entre 2 y 8 horas. Si bien esto es opcional, hará que este ingrediente sea más fácil de digerir. Luego, solo debemos filtrar / colar la avena y continuar con la preparación.
2. Cuando lo anterior esté listo, debemos enjuagar todos los alimentos para eliminar posibles bacterias o restos de tierra.
3. Luego, vamos a trozar las 2 rodajas de piña y sacarles la cáscara cuidadosamente con la ayuda de un cuchillo. Por otro lado, cortaremos la manzana para retirar su centro y extraeremos el jugo de la naranja con la ayuda de un exprimidor o a mano, cuidando que no queden semillas en su líquido.
4. Por último, solo nos queda poner todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesarlos hasta que tomen una consistencia adecuada para beber.

¡Y eso es todo! Ya sabes lo necesario para hacer y disfrutar de esta maravillosa bebida en casa.