El licuado de pera y semillas de lino o chía está lleno de fibra y agua, por lo que puede ayudar con las hemorroides, entre otros beneficios.
¿Te animas a prepararlo en casa hoy mismo? Aquí te dejamos la receta.
Herramientas
- Una licuadora.
- Tu taza preferida.
- Un cuchillo.
Ingredientes
- 1 pera sin corazón.
- 1 cucharada de semillas de lino o chía remojadas (opcional).
- Una taza (250ml) de agua.
Receta: Licuado de pera y semillas de lino o chía
- Antes de comenzar, recuerda que puedes dejar las semillas en remojo por entre 6 y 8 horas para que sean más digeribles, Si bien esto es opcional, hará que tu licuado sea más digerible. Transcurrido el tiempo, ya puedes colar las semillas y continuar con la preparación.
- Como siguiente paso, vamos a trozar la pera y sacarle el centro con la ayuda de un cuchillo. ¡Ten cuidado con las herramientas afiladas!
- Luego, licuamos las semillas remojadas, la pera en trozos y el agua por unos 30 segundos o hasta que se forme el líquido. Recuerda que puedes agregar agua a gusto.
- Finalmente, ya podemos servir y disfrutar de esta exquisita preparación.
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