El licuado de manzana, zanahoria, nuez y té verde tiene una gran cantidad de antioxidantes y es muy liviano. Además, es fácil de preparar. Entre sus beneficios, puede ayudar a prevenir problemas cerebrales.

¿Te animas a hacer esta delicia hoy mismo? Aquí te explicamos cómo se prepara.

Equipamiento

Una licuadora.
Un cuchillo.
Pelador de vegetales (opcional).
Tu taza preferida.

Ingredientes

1 manzana pelada y sin el centro.
1 zanahoria pelada.
4 nueces sin cáscara y remojadas (opcional).
Una taza (250ml) de infusión fría de té verde.

Receta: Licuado de manzana, zanahoria, nuez y té verde

Para comenzar, tenemos que asegurarnos de tener un té verde preparado. En caso de no tenerlo, se hace hirviendo agua, sirviéndola en una taza y dejando el saquito de té en ella durante 3 o 4 minutos. Luego, sacamos la bolsita de té y dejamos enfriar.
Por otro lado, vamos a trozar la manzana para sacarle el centro, pelar la zanahoria con un cuchillo o pelador de vegetales y rompiendo las nueces para sacarles la cáscara con el rompenueces.
Después, ponemos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y los procesamos hasta que tomen la consistencia deseada.
Por último, ya podemos pasar el licuado a la taza.