Licuado De Mango, Apio, Pepino Y Chía

El licuado de mango, apio, pepino y chía tiene ácidos grasos esenciales y otras sustancias que pueden ayudar en el momento del embarazo.

¿Te animas a prepararlo hoy mismo? Continúa leyendo y te contaremos cómo.

Herramientas

• Una licuadora o juguera.
• Un cuchillo.
• Pelador de vegetales (opcional).
• Una cuchara.
• Una taza.

Ingredientes

• 1 taza de mango en trozos.
• 1 tallo de apio.
• ½ pepino.
• Una cucharada de semillas de chía remojadas (opcional).
• 1 taza de agua.

Receta: Licuado de mango, apio, pepino y chía

1. Antes que nada, vamos a poner las semillas en un vaso, cubrirlas de agua y esperar unos 8 horas. Si bien esto es opcional, hará que tu licuado se más fácil de digerir.
2. Después, vamos a enjuagar bien el mango, el pepino y el apio. En especial, este último puede tener mucha tierra y microbios.
3. Luego, cortamos el pepino por la mitad. Por otro lado, cortamos una parte de mango proporcional al contenido de una taza y lo pelamos cuidadosamente con un cuchillo o pelador de vegetales.
4. Por último, licuamos todos los ingredientes por unos segundos hasta que se forme la bebida y la servimos en una taza, vaso o recipiente.

¿Te gustó esta publicación? Puedes encontrar más información y recetas de jugos para el embarazo aquí.