Licuado De Lechuga, Almendra Y Kiwi

El licuado de lechuga, almendra y kiwi combina nutrientes que pueden ayudar a combatir el estrés y la ansiedad, entre otros beneficios.

Aquí te contaremos cómo se hace esta bebida en pocos y simples pasos.

Equipamiento

Antes de pasar a la preparación, es fundamental que te asegures de tener lo siguiente a mano.

• Una licuadora.
• Un cuchillo o pelador de vegetales (opcional).
• Una taza.

Ingredientes

• Una cabeza de lechuga.
• 4 almendras sin cáscara. y remojadas (opcional).
• Un kiwi pelado (opcional).
• Una taza (250ml) de agua.

Receta: Licuado de lechuga, almendra y kiwi

Para esta bebida, solo debemos hacer lo siguiente:

1. Primero, ponemos las almendras descascaradas en una taza o recipiente, las cubrimos de agua y esperamos unas 6 horas. El remojado es opcional, pero ayudará a que el resultado final sea más fácil de procesar para el aparato digestivo.
2. Luego, vamos a lavar muy bien en kiwi y la lechuga con agua para sacarle la mayor cantidad de suciedad posible.
3. Después, pelamos el kiwi (opcional). Si lo prefieres, puedes dejarle la piel para aprovechar su fibra al máximo.
4. Finalmente, ya podemos licuar todos los ingredientes, servir y disfrutar de esta deliciosa bebida.

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