Licuado De Ciruelas Pasas Y Linaza O Chía

El licuado (o jugo) de ciruelas pasas y linaza o chía es dulce, nutritivo y delicioso. Una excelente receta para incorporar a la dieta. En especial, si sufres de estreñimiento.

Además, las ciruelas pasas son dulces y fáciles de digerir, por lo que esta bebida puede resultar amigable para los niños de tu casa.

¿Te animas a preparar esta receta? Aquí te explicamos el paso a paso.

Equipamento

• Licuadora.
• Un vaso o recipiente para servir la bebida.
• Una jarra.
• Por último, un objeto para cubrir la jarra.

Ingredientes

• 8 ciruelas pasas remojadas (opcional).
• 1 cucharada de linaza / semillas de lino o de chía remojadas (opcional).
• 2 tazas (500ml) de agua.

Receta: Licuado de ciruelas pasas y linaza o chía

Esta preparación es muy sencilla.

1. Primero, vamos a poner las semillas elegidas (lino o chía), las ciruelas pasas y 500ml de agua en una jarra cubierta y eseraremos 8 horas o toda la noche. Si bien esto es opcional, hará que el jugo sea más fácil de digerir.
2. Luego, solo debemos licuar el contenido de la jarra hasta obtener la consistencia correcta.

¡Eso es todo! Tu licuado está listo para servir y compartir con toda la familia.

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