El licuado (o jugo) de ciruelas pasas y linaza o chía es dulce, nutritivo y delicioso. Una excelente receta para incorporar a la dieta. En especial, si sufres de estreñimiento.
Además, las ciruelas pasas son dulces y fáciles de digerir, por lo que esta bebida puede resultar amigable para los niños de tu casa.
¿Te animas a preparar esta receta? Aquí te explicamos el paso a paso.
Equipamiento
- Licuadora.
- Un vaso o recipiente para servir la bebida.
- Una jarra.
- Por último, un objeto para cubrir la jarra.
Ingredientes
- Un puñado de ciruelas pasas.
- 1 cucharada de chía (o linaza).
- 1 taza de agua.
Nota: puedes agregar un poco más de agua para un resultado más líquido.
Receta: Licuado de ciruelas pasas y linaza o chía
El proceso es muy simple.
- Opcional: puedes dejar las semillas y ciruelas pasas en remojo por entre 6 y 8 horas para que el resultado sea más digerible.
- Licuar todo por unos 60 segundos.
¡Eso es todo! Tu licuado está listo para servir y compartir con la familia.
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Buscaba una receta clara y fácil,por fin la encontré,gracias,el licuado de ciruelas con linaza.