Licuado De Banana Y Semillas De Lino O Chía

El licuado de banana y semillas de lino o chía es especialmente delicioso. Y lo mejor de todo, lleva muy pocos ingredientes.

Aquí te dejamos la guía para que puedas hacerlo en casa y sorprender a toda la familia,

Equipamiento / Utensilios

• Una licuadora.
• Un cuchillo (opcional).
• Una taza.

Ingredientes

Todos los alimentos que usaremos son los siguientes:

• 1 plátano / banana pelada.
• 1 cucharada de semillas de lino o chía remojadas (opcional).
• Una taza de agua.

Receta: Licuado de banana y semillas de lino o chía

Para la preparación, solo hay que seguir los siguientes pasos:

1. Primero, vamos a poner las semillas en un vaso, cubrirlas de agua y esperar entre 6 y 8 horas. Esto es opcional, pero hará que tu bebida sea más digerible.
2. Luego, pelamos la banana con la mano o con la ayuda de un cuchillo, con cuidado para no cortarte.
3. Como último paso, solo nos queda poner todo en la licuadora y procesarlo por unos 30 segundos o hasta que el licuado quede sin grumos.

¡Y eso es todo! Ya sabes lo necesario para hacer esta maravillosa bebida.

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