El licuado de banana y agua es bastante liviano y podría ayudar a recuperar nutrientes luego de sufrir un episodio de diarrea.

¿Quieres saber cómo se prepara? Es muy fácil y aquí te lo explicaremos.

Herramientas

Antes de ir a la preparación, es importante que te asegures de tener lo siguiente en casa:

Ingredientes

Solo necesitamos 2 ingredientes:

Como dijimos antes, la preparación es muy sencilla.

Primero, es clave que nos aseguremos de tener agua limpia, sobre todo si venimos de padecer diarrea. Si no la tienes, puedes hervir tu agua para eliminar posibles microbios. Luego, cuando enfríe, estará más apta para hacer el jugo. Recuerda que este proceso no elimina otras sustancias nocivas que pueda incluir el agua, como los metales pesados. Para ello, sería necesario implementar algún sistema efectivo de filtración adicional.
Luego, vamos a pelar cuidadosamente una banana blanda y madura con las manos o con la ayuda de un cuchillo.
Por último, licuamos los ingredientes hasta obtener una bebida totalmente líquida y servimos. A considerar: Para eliminar un poco de fibra, puedes filtrar o procesar con un extractor el resultado. Por otro lado, puedes agregar un poco más de agua para que el licuado sea más líquido.