Licuado De Arándano, Cúrcuma Y Semillas De Lino O Chía

JUGO DE ARÁNDANO, CÚRCUMA Y CHÍA O LINO

El licuado de arándano, cúrcuma y semillas de lino o chía está cargado de antioxidantes y puede ayudar a desinflamar las articulaciones.

Estos dos tipos de semillas contienen omega 3 y 6, nutrientes que demostraron resultados positivos en investigaciones relacionadas con la artritis. Si te interesa, puedes ver más información y jugos para la artritis aquí.

A continuación, comenzamos con la explicación de esta maravillosa receta.

Herramientas

Primero, debes asegurarte de tener lo siguiente en tu casa:

  • Una licuadora.
  • Una cuchara.
  • Una taza o vaso grande.

Ingredientes

ARÁNDANOS, CÚRCUMA Y LINO O CHÍA

A continuación, los ingredientes:

  • 1 taza de arándanos.
  • 1 cucharadita de cúrcuma.
  • Una cucharada de semillas de lino o de chía (puedes usar unas distintas cada vez que lo prepares). Opcional: Puedes remojarlas para que sean más fáciles de digerir.
  • Una taza (250ml) de agua.

Receta: Licuado de arándano, cúrcuma y semillas de lino o chía

  1. Antes de comenzar, vamos a poner las semillas elegidas en un vaso cubiertas de agua y esperar a que se ablanden por unos 8 horas (opcional).
  2. Luego, enjuagamos bien los arándanos.
  3. Cuando lo anterior esté listo, ponemos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y los procesamos por unos 25 segundos o hasta que no queden grumos.

¡Eso es todo! Ya puedes servir y sorprender a toda la familia con esta maravillosa bebida.

Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Bebidas, Jugos
Cocina Americana, Mediterránea
Raciones 1 persona
Keyword Licuado de arándano, cúrcuma y semillas de lino o chía

¿Quieres enterarte cuando subamos contenido nuevo?


Déjanos tu correo aquí para que te lo avisemos.

* Puedes contactarnos cuando quieras para cancelar la suscripción. Tu privacidad es importante para nosotros.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Puedes calificarnos aquí: