Jugo De Zanahoria: Receta Fácil, Beneficios Y Más

Aquí te contamos cómo se prepara un delicioso jugo de zanahoria en minutos. Además, encontrarás sus beneficios, propiedades y más.

Herramientas

• Una licuadora o juguera / extractor.
• Un cuchillo o pelador de vegetales.
• Una taza o vaso grande.

Ingredientes

Todo lo que vamos a necesitar es lo siguiente:

• 1 zanahoria mediana.
• En caso de usar licuadora, 1 taza de agua.

Receta / Preparación: Jugo de zanahoria

Hay 2 formas básicas de hacer esta bebida.

Con licuadora

Para este método, vamos a seguir los siguientes pasos:

1. Primero, enjuaga y pela la zanahoria con un cuchillo o pelador de vegetales.
2. Luego, córtala en trozos como para que entren bien en el vaso de la licuadora.
3. Agrega el agua y procesa todo hasta que no queden grumos. A tener en cuenta: Puedes obtener una bebida más líquida si filtras el resultado, pero recuerda que la pulpa contiene fibra.

Jugo de zanahoria con extractor

Esta preparación es muy sencilla.

1. Para comenzar, enjuaga bien la zanahoria.
2. Después, debes pelarla para no arriesgarte a consumir suciedad que pueda haber quedado en su superficie.
3. Córtala en trozos grandes.
4. Procesa la zanahoria con el extractor y sirve el resultado.

¡Eso es todo! Ya sabes lo necesario para hacer esta maravillosa bebida y sorprender a tus seres queridos.

¿Para qué sirve el jugo de zanahoria? – Beneficios / Propiedades

Entre sus características principales, esta bebida incluye buenas cantidades de antioxidantes (como los carotenoides), fibra y agua en pocas calorías.

Nota: Puedes ver los nutrientes principales de las zanahorias aquí.

Estas sustancias convierten a la zanahoria en un posible alimento a tener en cuenta a la hora de combatir o prevenir problemas de circulación y del sistema digestivo (como el estreñimiento), mejorar la salud de la vista y la piel, evitar altos niveles azúcar, subir las defensas, desintoxicar el organismo y adelgazar.

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