Jugo De Pepino Y Limón: Receta Y Beneficios Principales

El jugo de pepino y limón puede ser útil para quienes desean una bebida liviana y fácil de hacer. Además, tiene algunos beneficios clave.

A continuación, comenzamos con la receta y lo que hay que saber de esta maravillosa preparación.

Herramientas / Equipamiento

• Una licuadora.
• Un cuchillo.
• Vaso grande o taza.
• Exprimidor de cítricos (opcional).

Ingredientes

Los ingredientes son muy fáciles de conseguir.

• 1 limón.
• 1/2 pepino.
• Una taza (250ml) de agua.

Receta: Jugo de pepino y limón

La preparación tiene 3 simples pasos.

1. Cortamos el limón por la mitad y le sacamos el líquido presionándolo con las manos o con un exprimidor de cítricos, siempre cuidando que no queden semillas en el jugo.
2. Enjuagar y trocear el pepino.
3. Licuar todo con el agua por 1 minuto. Si quieres un resultado más líquido, puedes agregar un poquito más de agua y volver a licuar.

¡Eso es todo! Ya sabes cómo se hace esta exquisita bebida.

¿Para qué sirve el jugo de pepino y limón? – Beneficios y propiedades

Entre las principales características de esta bebida, podemos destacar las siguientes:

• Tiene relativamente bajas calorías. Se estima que 1 taza incluye unas 55.8 kcal.
• La fibra del pepino, el agua de la preparación y el ácido del limón contribuyen al tránsito intestinal, la desintoxicación del organismo y la salud digestiva.
• El limón y el pepino contienen antioxidantes, como la vitamina C, que ayudan a prevenir el daño celular que favorece la aparición de enfermedades.

Te invitamos a ver más información de los ingredientes en nuestras publicaciones sobre pepino y limón.

Entonces, ¿el jugo de pepino y limón es útil para bajar de peso?

Si consideramos su baja cantidad de calorías y su efecto para favorecer las deposiciones / deshinchar, puede funcionar para adelgazar. De todas formas, es clave combinarlo con un plan de alimentación y hábitos adecuados.

Si te interesa, tenemos más recetas e información del tema en nuestra sección de jugos para bajar de peso.

¿Qué efecto genera el jugo de pepino y limón en la noche?

Esta bebida puede ayudar a saciar el hambre y no comer de más en la cena. Por otro lado, contribuye a mantener el cuerpo hidratado durante las horas de sueño.

Sin embargo, recuerda esperar un tiempo para terminar de digerir luego de consumir tu último alimento del día y antes de acostarte.

¿De qué sirve tomar jugo de pepino y limón en ayunas?

Este jugo es una posibilidad a tener en cuenta para quienes desean comenzar el día con una bebida liviana, de bajas calorías y cargada de sabor.

Su contenido de fibra, agua y más nutrientes facilita y estimula el proceso diario de desintoxicación del organismo. Por otro lado, su efecto para saciar el hambre puede servir para quienes desean no abusar de la comida en el momento del desayuno.