El jugo de manzana, jengibre y zanahoria puede resultar especialmente efectivo para ayudar a desinflamar y limpiar los riñones. Esto es, en gran medida, debido a su alto nivel de agua y a las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes del jengibre.
¿Te animas a prepararlo en casa? Es muy sencilla. A continuación, te dejamos la receta paso a paso.
Herramientas
- Una licuadora o extractor.
- Un cuchillo.
- Una taza o recipiente para servir la bebida.
- Un pelador de vegetales (opcional).
Ingredientes
- 1 manzana sin el corazón.
- Un pedacito de 1 cm de jengibre pelado.
- 1 zanahoria pelada.
- 250ml o una taza de agua.
Receta: Jugo de manzana, jengibre y zanahoria
- Primero, debemos cerciorarnos de que los alimentos estén limpios, ya que pueden incluir bacterias, restos de tierra o suciedad.
- Posteriormente, vamos a cortar la manzana para retirar su centro, trozar el pedacito de jengibre y pelar cuidadosamente la zanahoria.
- Luego, ponemos todo en el vaso de la licuadora y lo procesamos hasta que no queden grumos. Por otro lado, si usas una juguera, puedes agregar la taza de agua al final.
- Finalmente, solo nos queda poner la bebida obtenida en nuestra taza o recipiente. ¡Y a disfrutarla!
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