¿Tienes ganas de preparar un delicioso jugo de espinaca, zanahoria y aguacate? Entonces, estás en el lugar correcto.
Esta bebida tiene nutrientes ideales para ayudar a favorecer la aparición de glóbulos rojos sanos, entre otros beneficios.
A continuación, te contamos la receta paso a paso.
Herramientas
- Una juguera / extractor o licuadora.
- Un cuchillo.
- Un pelador de vegetales (opcional).
- Una taza.
Ingredientes
Todo lo que usaremos es lo siguiente:
- Un puñado de espinaca.
- 1 zanahoria pelada.
- 1 aguacate pelado y sin el centro.
- Una taza (250ml) de agua.
Receta: Jugo de espinaca, zanahoria y aguacate
Para la preparación, debemos seguir los siguientes pasos:
- Antes de comenzar, es importante enjuagar bien todos los alimentos. Siempre que hagas esto hay que prestar especial atención a los de hoja verde, como la espinaca.
- Cuando lo anterior esté listo, vamos a pelar la zanahoria. Además, cortaremos el aguacate por el medio para sacarle el corazón y la cáscara cuidadosamente.
- Luego, ya podemos procesar todos los ingredientes con licuadora o extractor. Recuerda que si usas una juguera no será necesario que agregues la taza de agua.
- Finalmente, vamos a poner la bebida en nuestra taza favorita.
¿Te gustó esta publicación? Puedes encontrar muchos más jugos para la anemia aquí.
¿Quieres enterarte cuando subamos contenido nuevo?
Déjanos tu correo aquí para que te lo avisemos.