Jugo De Espinaca, Apio Y Zanahoria

El jugo de espinaca, apio y zanahoria puede resultar especialmente útil para quienes desean evitar picos de glucosa en sangre.

Esto es, en gran medida, debido a su combinación de vegetales que lo convierte en una opción con muy bajo nivel de carbohidratos y calorías.

¿Te animas a prepararlo en casa? Es muy simple. A continuación, te contaremos cómo hacerlo de forma fácil y rápida.

Herramientas

• Una licuadora o jugiera.
• Un cuchillo.
• Un vaso.
• Un pelador de vegetales (opcional).

Ingredientes

Todo lo que vamos a necesitar es lo siguiente:

• 1 puñado de espinaca.
• 2 ramas / palos de apio.
• 1 zanahoria pelada.
• 1 taza o 250ml de agua.

Receta: Jugo de espinaca, apio y zanahoria

1. Primero, es clave que lavemos nuestras manos, la licuadora / juguera y los alimentos a usar. En especial, la espinaca y el apio.
2. Luego, procedemos a cortar los extremos de la zanahoria y pelarla cuidadosamente.
3. Por último, licuamos todos los ingredientes y servimos la bebida. En caso de que utilices un extractor, no será necesario que uses el agua.

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