Jugo De Espinaca Y Naranja: Receta Fácil Y Beneficios

¿Quieres saber para qué sirve y cómo se hace un delicioso jugo de espinaca y naranja? Entonces, estás en el lugar correcto.

Abajo está lo que hay que saber del tema.

Equipamiento

Antes de pasar a la receta, asegúrate de tener lo siguiente en casa:

• Una licuadora.
• Un cuchillo.
• Una taza o vaso grande.

Ingredientes

Vamos a usar muy pocos ingredientes.

• 1 taza de espinaca.
• 1 naranja.
• 1 taza de agua potable.

Receta: Jugo de espinaca y naranja

Solo debemos seguir 3 pasos.

1. Para empezar, lavamos bien la espinaca. Recuerda que en las hojas verdes suelen habitar muchos microbios.
2. Pelamos la naranja con ayuda de un cuchillo, la cortamos en trozos y le sacamos las semillas con cuidado.
3. Licuamos los ingredientes hasta conseguir una bebida sin muchos grumos. Si quieres un resultado más líquido, puedes agregar un poquito de agua limpia y volver a licuar.

¡Eso es todo! Llegado a este punto, ya puedes servir y disfrutar de la exquisita preparación.

¿Para qué sirve el jugo de espinaca y naranja? – Beneficios principales

Tanto la espinaca como la naranja están cargadas de fibra, agua, antioxidantes / antiinflamatorios y potasio, entre más nutrientes.

En este sentido, el consumo regular y moderado de este jugo puede:

• Favorecer las deposiciones, desintoxicar y cuidar el sistema digestivo. Esencialmente, por su aporte de fibra y agua.
• Ayudar a cuidar la salud del sistema circulatorio. Los nutrientes que nombramos arriba juegan un papel clave para esto.
• Contribuir al trabajo del sistema inmunológico y prevenir ciertas enfermedades. En gran medida, por sus antioxidantes.

Te invitamos a aprender más de estos temas en nuestras secciones: estreñimiento, détox, circulación y subir las defensas.

De todas formas, es importante no consumir esta preparación en exceso. La espinaca tiene compuestos que pueden dificultar la digestión. En especial, si se la consume en exceso.